Козак: лёд и холодная вода очень помогают восстановиться
Полузащитник Александрии Михаил Козак рассказал, как проходит его восстановление после матчей и изнурительных тренировок.
15 February 2017, 18:05
Україна
"Это один из лучших видов восстановления — лед, холодная вода. Самое быстрое восстановление", — сказал Козак.
"В первые дни было трудно адаптироваться, но сейчас уже привыкли к холоду, можем до трех минут в такой ванне со льдом просидеть, а после этого — согреться в сауне. И по два раза так заходим".
"Очень классное восстановление. Это очень хорошо для мышц. Ноги отпускает после больших нагрузок, когда есть "крепатура", холод лучше всего помогает".
В текущем сезоне Козак провел за Александрию 11 матчей в УПЛ.